Pikun adalah menurunnya kemampuan berfikir secara drastis, akibat dari menurunnya fungsi jaringan otak. Penyakit pikun ini biasanya terjadi pada orang yang sudah berusia lanjut. Nah berikut ini ada tips sederhana untuk mencegah pikun, diantaranya adalah:
- Pilih makanan yang mampu melumpuhkan radikal bebas sekaligus membersihkan dinding pembuluh darah, sehingga aliran darah ke otak menjadi lancar. misalnya bayam, sawi hijau, jeruk, brokoli, dll.
- Makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 dan omega enam, seperti telur, susu, kacang kedelai, tahu, tempe serta ikan laut mampu mencegah kerusakan otak dan makan buah yang mengandung vitamin B6 seperti pisang untuk membantu regenerasi sel – sel otak .
- Jauhi tempat – tempat yang berpolusi tinggi, karena Co2 (karbondioksida) yang terkandung dalam asap mobil dalam kurun waktu panjang bisa meracuni otak.
- Tanggulanig stres, misalnya dengan meditasi dan menekuni hobi. Jangan lupa untuk terus berfikir positif.
- Asah otak Anda, misalnya dengan membaca, bermain puzzle.
Source: Radbo
Posted by laila on Oktober 26, 2011 at 3:52 pm
saya masih muda umur 16 tahun,,kayaknya semakin saya sering baca(gak tau juga sih),,semakin saya jadi sering pelupa,,apalagi kadang kadang kalo ma ngerjain sesuatu tiba tiba suka ngeblank gitu, akibatnya jadi lupa apa yang tadi mau saya kerjakan ,,,padahal asupan makanan saya sudah cukup terpenuhi,,kenapa ya?takut.
Posted by Diyah on Oktober 27, 2011 at 12:48 pm
klo menurut saya, apabila Saudara suka sering membaca buku, coba me refresh nya dengan jalan2 pagi atau sore